• Facebook
  • Youtube
  • Rss

Dansk Kano og Kajak Forbund

  • Uddannelse
    • IPP Roer
    • IPP Instruktør
    • Træner
    • DKF øvrige uddannelser & kurser
    • Førstehjælp & sikkerhed
    • Spørgsmål og svar
    • Kursustilmelding
    • Skoler og udbydere
  • Kalender
  • Kontakt
    • Kontoret
    • Projekt og udviklingsteam
    • Bevæg dig for livet
    • Elitesektion
    • Bestyrelsen
    • Appeludvalg
  • Presse
  • Om DKF
    • Strategi
    • DKF’s Love
    • Bestyrelsen
    • Årsmødet
    • Historie
    • Mere om DKF
  • Medlemsfordele

Blog - Seneste Nyt

Du er her: Forside » Nyheder » Inspiration & Discipliner » Elastikøvelser

Elastikøvelser

22. marts 2016
22. marts 2016

Følgende øvelser kan gennemføres som en del af dit opvarmningsprogram før et træningspas på vandet eller vægttræning.
Hver øvelse trænes 3 gange 30 sek. Skift mellem øvelserne.

 

Klik på LINK

Tags: Kano og Kajak # 1 2016
i Inspiration & Discipliner /by Lisbet.Praem
Relaterede Emner

Gode strækøvelser

Beregn din arbejdspuls

Max- og hvilepuls

I form til sommerens eventyr

Log på

Seneste nyheder

  • Kajakpolo U16-landsholdet22. februar 2019 - 11:33
  • Gå ikke glip af disse Facebooksider20. februar 2019 - 14:00
  • Referat bestyrelsesmøde 29. januar11. februar 2019 - 12:31
  • ny logo blaaUdtagelse sprintlandshold Florida | 20198. februar 2019 - 10:35
Facebook

Presseklip
  • Stor vækst i medlemstallet: Vokseværk hos windsurfere
  • Tid til at tænke -og til at prøve grænser
  • Tid til at tænke -og til at prøve grænser
  • Tid til at tænke -og til at prøve grænser

powered by RSS Just Better 1.4 plugin

YouTube

← Gode strækøvelser (forrige emne)
(næste emne) Beregn din arbejdspuls →

Uddannelse

  • IPP roer
  • IPP Instruktør
  • Træner
  • DKF øvrige uddannelser & kurser
  • Førstehjælp & sikkerhed
  • Spørgsmål og svar
  • Kursustilmelding

Koncepter

  • ATK – Aldersrelateret Træningskoncept
  • PaddleBattle Cup (PBC)
  • PaddlePower
  • PaddlePlay
  • Tilbud til 60+
  • De Knap så Førlige (roere med særlige udfordringer)
  • Sikkerhed
  • Natur- og miljøarbejde
  • Søg penge til din idé

Kom i gang

  • Download stævnetilmeldinger mm
  • Meld din klub ind
  • Find en klub
  • Klubber med 60+
  • Klubber med Kajakpolo
  • Klubber med Børnehold
  • Klubber med muligheder for handicappede
  • Indrapportering af ulykker / nærved-ulykker til DKF

Om DKF

  • Kontakt os
  • DKF’s privatlivspolitik
  • Strategi
  • Nyheder
  • Nyhedsbrev – arkiv
  • DKF´s billedarkiv
  • Pressemeddelelser
  • Referater fra Årsmøder
  • Magasin – Nyhedsbrev – facebook – hjemmeside
  • For annoncører
© Copyright - Dansk Kano og Kajak Forbund - Wordpress Premium Theme by Kriesi